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Ejercicios para prevenir las lesiones de las rodillas.

12 mayo, 2016
 




El basquetbol es uno de los deportes más completos, en él se ejercitan la mayor parte de los músculos del cuerpo. De la misma forma, la intensidad del juego, puede llegar a desgastarlos hasta llegar a una lesión de gravedad. Una de las partes más afectadas por lesiones en el basquetbolista son las rodillas.

Son diversos factores los que dañan la salud de las rodillas, desde la mala forma de realizar el calentamiento o no realizarlo, un golpe, son solo algunas de las causas. Efficient Training es un canal de vídeo en Youtube de origen Español que comparte vídeos de rutinas de entrenamiento.

En esta ocasión comparten con nosotros una serie de ejercicios que te ayudarán a prevenir las lesiones de las rodillas, no sólo en el basquetbol sino en el deporte en general.

Pongan en práctica estos consejos traídos desde la madre patria y compartan con nosotros los resultados, si le funcionaron o si ustedes tienen algún tip que nos pueda ayudar a tener menos lesiones que nos alejen de las canchas.

 
Escrito por Viva Basquet


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