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Ejercicios de dribling

13 diciembre, 2018
 




Ejercicios de dribling

Dribling 2 balones: El objetivo es completarlo en 25 segundos o menos. Si el jugador lo realiza en 25 segundos o menos, este deberá de repetir el ejercicio intentando disminuir el tiempo del intento anterior. Es buena idea hacer competitivo este ejercicio, ya que le agrega un poco de presión y esfuerzo a los jugadores.

Dribling 1 balón: El objetivo del ejercicio es completarlo en 30 segundos o menos y hacer 5 coladas. Intenta que los jugadores anoten por ambos lados del aro. También se le puede agregar fintas al ejercicio si así se requiere. El ejercicio inicia debajo del aro, y el jugador dribla alrededor del primer cono y regresa hacia la canasta para realizar la colada. Luego el jugador avanza al siguiente cono una vez que encesta y así sucesivamente hasta terminar el circuito. Normalmente lo que se pide es realizar 2 layups con la mano derecha y dos con la izquierda y que el jugador decida qué mano utilizar para el quinto tiro.

 
Escrito por Pablo Riquelme
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