Suscríbete y recibe noticias todos los Lunes, además de regalo un 10% de descuento en la tienda.

El calentamiento previo a un partido

9 noviembre, 2017
 

En alguna ocasión, la columna de training abordó el tema del calentamiento, una de las partes más importantes de todo entrenamiento. La activación de los músculos previo a realizar cualquier tipo de actividad física es esencial ya que no sólo te sirve para tener un mejor rendimiento en la cancha, sino que también es ayuda a prevenir lesiones. El calentamiento previo a un partido debe incluir algunos ejercicios de estiramiento y un par de sprints para comenzar a prender la maquinaria.

Da clic en la imagen para ver el video.

Estos ejercicios aprobados por los expertos de USA Basketball te ayudarán a entrar a la duela con ritmo, ganar estabilidad y ayudar a que los músculos tengan un menor desgaste a la hora de hacer un esfuerzo mayor. Una buena rutina de calentamiento previo a saltar a la cancha puede ser la diferencia entre tener un gran partido a terminar en el banquillo de los lesionados.

 
Escrito por Viva Basquet


Más articulos

29 noviembre, 2018

Los 12 Guerreros se juegan todo ante Panamá

Las eliminatoria rumbo a China 2019 regresan este jueves con una nueva ventana de FIBA.

29 noviembre, 2018

Los Mavericks dominan el clásico tejano

Poco a poco los Mavericks de Dallas ganan en confianza.

29 noviembre, 2018

Gregg Popovich vs los tiros de tres puntos

Los Spurs de San Antonio viven una época difícil, probablemente una de las duras desde que Gregg Popovich tomó el mando del equipo.

29 noviembre, 2018

La ausencia de Pau Gasol

Con 10 triunfos por 11 derrotas, los Spurs se encuentran en el puesto 11 de la clasificación.

29 junio, 2018

Las 5 mejores jugadas de la jornada en FIBA Americas

Vaya noche la que se vivió en las duelas del continente americano con partidos espectaculares.

25 agosto, 2018

Un bronce que sabe a oro en el Centrobasket Femenil

Una vez más las chicas mexicanas dieron una lección de coraje y amor propio.

13 julio, 2018

Un par de sneakers para consentir a las reinas de la duela

El mundo de los sneakers vive uno de los momentos más importantes en su historia.

4 julio, 2018

La Estatua de la Libertad de Terence Stansbury

Desde su creación en 1984, el Dunk Contest se ha convertido en un espectáculo que año con año reúne a los maestros del aire con el único fin de asombrar al mundo.