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El calentamiento previo a un partido

9 noviembre, 2017
 




En alguna ocasión, la columna de training abordó el tema del calentamiento, una de las partes más importantes de todo entrenamiento. La activación de los músculos previo a realizar cualquier tipo de actividad física es esencial ya que no sólo te sirve para tener un mejor rendimiento en la cancha, sino que también es ayuda a prevenir lesiones. El calentamiento previo a un partido debe incluir algunos ejercicios de estiramiento y un par de sprints para comenzar a prender la maquinaria.

Da clic en la imagen para ver el video.

Estos ejercicios aprobados por los expertos de USA Basketball te ayudarán a entrar a la duela con ritmo, ganar estabilidad y ayudar a que los músculos tengan un menor desgaste a la hora de hacer un esfuerzo mayor. Una buena rutina de calentamiento previo a saltar a la cancha puede ser la diferencia entre tener un gran partido a terminar en el banquillo de los lesionados.

 
Escrito por Viva Basquet


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