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Rutina de gimnasio para el basquetbol

13 julio, 2017
 




La temporada de verano suele ser baja para los fans del basquetbol, algunas ligas toman un descanso y en la tele no hay NBA. Si agregamos que el clima suele ser muy raro, en algunos lugares la lluvia no permite salir a la cancha a echar la reta y en otros sitios entrenar bajo el sol que cae a plomo es poco recomendable. Ya les mostramos algunos ejercicios que se pueden hacer en los días lluviosos y una de las opciones alternas es buscar un gimnasio cerca para comenzar a fortalecer los músculos.

En el video mostrado arriba, se sugiere una rutina de gimnasio para el basquetbol y aunque, en algunas ocasiones ideal entrenar en un lugar especial como el gimnasio, existen algunas herramientas que te pueden ayudar a realizar ejercicios específicos en casa para mejorar tu condición física. Recuerda calentar previo a realizar esta rutina, además de adecuarla a las necesidades especificas que requieres para regresar a la cancha con todo.
Fuente Efficient Training

 
Escrito por Hugo León


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