Los ejercicios pliométricos son creados específicamente para fortalecer músculos, tendones, y ligamentos de forma funcional.
Esto ayuda aparte de los saltos, a evitar fatiga en las piernas y lesiones.
Estos son demasiado efectivos en el mundo del basquetbol y es por eso que te queremos compartir los siguientes ejercicios pliométricos para que los incorpores en tu entrenamiento.
¡Chécalos!
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